ダイエット食品 - 生野菜、美しさと6痩身

。""より自然なサラダより、可能な限りして、Cheukて、Cheukはできません。。"ビタミンは簡単にビタミンの損失につながると水溶性物質、ゆで野菜、さ。
ウーマンバリュー | ダイエット・健康・エステ・恋愛 ＊ 女性の為のサイト
1。キュウリ
キュウリは、ビタミンC、ビタミンB群が含まれている多くのミネラルをトレースするには、それは栄養、鮮明な、さわやかな味は原料が含まれ。ビューの栄養観点から、栄養素はキュウリの皮に含まれる原料に保持する必要があります富んでいる。。注文部から断熱材の脱落の栄養素のプロセスを回避するために、キュウリの整合性を維持するときにキュウリの塩の水頭との混合、ピンチしないでください。。
2。トマト
ビジョンケアと皮膚の修復の太陽トマトはビタミンAが豊富で、ビタミンA良いです。。肥満、糖尿病、高血圧の患者はYichi"は、雪のマン燃える山"砂糖、トマトのサラダと呼ばれていない。
3。ピーマンや唐辛子
すべての野菜のチリが最も豊富なビタミンC食品です。ビタミンCは、人間の免疫力を向上させることができるため様々な病気と闘う。これは、感染の機会を増加させる、冷夏を加熱すると、多くの場合、外部環境と多くの接触を出て簡単ですので、免疫力を向上させるために必要がある。
4。セロリ
セロリは粗繊維、カリウム、ビタミンB2、ビタミンPP（また、ニコチン酸と呼ばれる）と他の成分が豊富で、。暑い夏の天候は、人々は、乾燥便、その結果、簡単に怒る。同時に、水の損失は、それが、さらにナトリウム、カリウム不均衡を引き起こす可能性が暑いときに。下剤セロリは、人々は、ナトリウム、カリウムのバランスを調節することができます。。セロリは、茎よりも多くの栄養素が含まれている破棄して無駄な葉は、ゆでサラダを食べることができる。
5。キャベツ
食物繊維の白菜とコンテンツをビタミン、高され、夏の太陽のまぶしさは、目に、有用な美しさを、新鮮なキャベツを食べる。しかし、あまりに多くの栄養素の損失をキャベツが長すぎるため、ストアを食べてはいけない。。
6。茄子
ナスなどの野菜はSeよりも高くなっています。ピールナスカット新鮮な丸線に、塩、ごま油サラダを追加する。セレンは免疫を高めるために、ヒトの細胞の正常な機能を維持することができる抗酸化作用を持って、人間の身体は、病気の予防、老化防止効果、代謝を介して、また、癌の役割を果たしていること。