ダイエット食品 - 冬、冷たい手と女性とその対策の足

今日Sanjiu冬が来て、私の温度はほとんどの地域で氷点下に下がった、多くの女性がいると感じていることをこの時点では全身冷たくて、冷たい手や、特定の足。中国の視点から、冷たい手と足はほとんどが貧しい人々の血液循環を引き起こして気血不足、不十分な血のゆえに間違っている血液に属しているのは簡単です。

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これは、欠陥を陽、冬の自然環境温度が下がるためには、まず、発生する理由、と陽は、身体のパフォーマンスのボディの自身の不足するヤンが表示されます。第二に、冬の天候は、主な収入を導入し、風邪薬冷え込んでいるが、停滞は、血管の収縮して、人間の体は、血液の流れが遅く、手足トランクは、"最後に陽内に保つ4つではなく"身体"四つの最後の"冬と呼ばれる中国医学の端を基準にしていますこれは正ガスが手足、手や足、特にではないが、貧しい人々の血液循環の指先ので、手の現象に、足起こりやすく、寒さのいくつかの。
ヒト末梢血液循環のこのタイプの貧しい人々であるため、ボディは、無駄のない、女性で最も冷たい手と足の場合に脆弱性の冷えた体を、簡単で、温度調節障害のメカニズムをするために、冷たい手と足自律神経の機能調節神経システムが正常に起因する滑らかで、血管の変化ではありません。
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更年期の女性がエストロゲン秋、しかし、血液の循環にも影響を受け女性は寒さ異常の恐れさせる、神経や血管の不安定性につながる。
食べる食べ物冷たい手と足黒
食品中のブラック、要素とビタミン、商品、β-カロチン、Vppは（ニコチン酸）など、"アントシアニン"と呼ばれる食品科学の黒いメラニンには、強力な抗酸化と、反応性の本体を削除するなどのトレース特にの酸素種は腎臓がアップ、抗老化暖めることができる。黒米、黒そば、黒の日付、黒豆、黒ゴマ、黒菌のような。
加えて、役割を果たすことができる弱い陽の状況を改善するための食事。。冬、冷たい手と足だけでなく、適切な食事羊、犬など、強壮剤で、温かみのある前菜脾臓、腎臓肝臓、暖かいディウェッティングだけでなく、やらなければならないことが体を温める。
その他の活動は冷たい手と足を向上させる
冷たい手、しばしば人々ができる活動活動、活発なウォーキング、ジョギング、ロープスキップ、シャドーボクシングの足が階段、ジャンプ、クライミングなどは全身を暖めるなり、その場のメソッドで効果的である。人々の冷たい水を洗うと、頻繁に手を洗っては、一般的な能力は強く寒さ、冷たい手と足の場合に起こりにくい。
。常に我々は血液の循環を助けることができる、タタステップ、つま先の指先、歩いて。
推奨される二ダイエット：
ラムと同量のゆですることができますアンジェリカ、しょうが、ねぎの茎：アンジェリカはマトンスープススキ。
ヘテロフィラのチキンスープ：ヘテロフィラ、生姜、ナツメ、同じに水色とゆで鶏。
両方のバーがパス圧延、血液の循環を促進することによって薬用暖かくて、BNIの役割。。
良いの影響冷たい手と足のマッサージのポイント
もう一つの中国薬は、冷たい陽による体の弱さに起因する。、冷たい手と足をコンディショニングを中心に、血液の循環を促進する、経絡をオフにして血液の循環と代謝を向上させる。あなたが定期的に以下の4点をマッサージする場合、多くの良い効果を持つことができます
。漢方医学では、体の経絡は、多くの足で一緒に持って来られることを保持する全身の臓器は、組織は、臓器は密接に関連している。Yongquan特に、給付腎陽の刺激、筋骨隆々と骨を強化する。従って、冷たい手をこすって、この穴の足が症状の軽減につながる。
こする自然：自然は、手のひら部に位置しています。手は手のひらが少し暑かったまでの手のひらの上に交互に戻る一方と、もう一方の手を省こすり、拳を保持する。
。エアインパクトAnrou最初のホールでは、ラビング動脈後、緩やかなワンクリックで交互に、足や手の熱で汚れて良い感じ摩擦されている。
擦る、タップShenshu：各サイドフラップ上ロース筋、優しく力、100倍以上の両側にShenshuポイント。