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葡萄
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アップルは、その豊富なペクチン、セルロース、ビタミンのためのC、脂質を低下させる効果が非常に優れている。
あなたは毎月2つのリンゴを食べれば、血液低密度リポ蛋白質コレステロールの多くの人々が（有害心血管系）リポ蛋白コレステロール値が上昇し、高密度の心血管の利点を低下させる。実験の結果、高脂血症患者の約80％がコレステロール値を削減することを示す。。

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タマネギ
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また、まれプロピルトリスルフィド、血圧低下に加えて、硫黄化合物、アミノ酸、少量だけでなく、アテローム性動脈硬化症の予防が含まれています。詳細を食べたい40歳。

有意に低い血清コレステロール、トリグリセリド、LDLのレベル、体の定期的な消費は増加傾向が比較的高い密度リポ蛋白質を持つことができます。

。"本草は、"メロン氏は、"良い色です、QiはJiufu Qingshenjianfeiは老人性、空腹ではありません"。。
ニンジン
。体はこのように血液中のコレステロールのレベルを下げるに貢献して、血中コレステロールを使用してバインドされて胆汁酸を生成する。

昆布はタウリンが豊富で、。。ビタミンA、傷の治療。

オーツは、アテローム性動脈硬化症を防ぐことができる、リノール酸、サポニン、その他の要因に富んでいます。
トウモロコシ
トウモロコシは、すべての低い血清コレステロール値を持っている、カルシウム、リン、セレン、レシチン、ビタミンEなどが豊富で、。。

自然の美しさの保湿剤。。特に高齢者、還元性ホルモンの分泌不足の石油生産、より簡単に皮膚の水分の損失には、それが"のどが渇いたり飲んだりする"水を飲むのは良い習慣にならなければならない。早朝、コップ一杯の水を飲む寝る水を飲む前には体重を減らすためにも、美しさだけではありません。。
ピッグスキン
豚皮は、ブタの速歩、豊富なコラーゲンとエラスチンの分子のピグテール、その内容は、クマの足、"美容食品"評判に匹敵することができます。。、医師張仲景の二千年前の豚のスキンケアのこの役割、漢代には早く"についての論文"は読み取りに：高齢化することができます若い女性を食べて、"役割"豚は、皮膚や血液、皮膚を実行している"と老衰。”
ナッツ
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赤い日付（白菌）
。皮膚細胞の他のメラニン、黒肌の色。。
サツマイモ
また、粘着性のタンパク質が多く含まれている、ことができる疲労、精力的な人々の役割を防ぐために、健康を促進する。物質は、エストロゲンとビタミンEと同様に、正しい食事が含まれますが皮膚や繊細な維持するために、老化防止効果がある。サツマイモは、脂肪に糖を抑制することができる、また、繊維が豊富で、理想的なダイエット食品です。

"自然の美しさ食品"として知られている諸外国、皮膚を食べる柔らかく繊細な、スリム、光と健康とより多くの電力で。キュウリは、脂肪に炭水化物の本体を防ぐことができる余分な体脂肪を吸収することができる、アルコール酸が豊富で、。
図
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防止そばかす、黒ずみ、白い肌。。
ハニー
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ゴーヤ
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コーヒー
解毒とポリフェノール、。。

。それは皮膚のかゆみ、にきび、あせもなどの症状を起こしやすいされた後に多くの人々は油、揚げ、熱い食べ物を食べて、これはオーバーフローによる肌を減衰による中毒が原因です。緑豆Beanは、強力な解毒効果が、あなたは毒素の様々を持ち上げることができる。現代の医学研究では、豆はコレステロールを下げることが示されている、肝臓保護、抗アレルギー作用がある。。
豆腐