ダイエット食品 - 運動の常識は知っている必要があります - 12健康食品の肥満の予防を！

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役割：強力な筋肉;食欲減退
効果：体重減少が、心臓病の予防、筋肉の損失を防ぐため、しわを取り除く、癌を防ぐため、高血圧の予防
2。マメ科植物
役割：強力な筋肉が、脂肪を燃やすのを助ける。消化器系を調節する

役割：抗貧血、老化防止の、骨や心臓血管の健康を促進する
効果：がんの予防は、予防、心臓疾患は、脳卒中の予防は、肥満の防止、鮮明な骨の防止

役割：強力な骨は、ヘルプ脂肪を燃やす
効果：骨短縮の防止、肥満予防、高血圧の予防、癌を予防する

効果は：増加エネルギー、コレステロール値を下げる、血糖値のバランスを維持する
効果：心臓病の予防、糖尿病の予防、癌を防ぐため、肥満を防ぐ
6。卵

効果：肥満の予防
7。トルコや他の白身の肉


8。ピーナッツバター


9。オリーブオイル
効果は：コレステロール値を下げる。免疫システムを向上させる

10。全粒粉パン、シリアル、様々な

効果：肥満の予防、防止がん、心臓病の予防、高血圧の予防
11。ホエー


12。ベリー
の役割：心臓を保護するため、制御の食欲;改善バランスの調整を、ビジョンを向上させるメモリを向上させる
効果：心臓病の予防、癌を防ぐため、肥満を防ぐ