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夏至と健康
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6月21日"夏至"として。するには、非常に長い一日と短い夜この日の意味が。

夏の天文先頭に北半球の夏至の規定。夏至の後、地面に太陽の熱放射は、まだ発散以上の空気中よりも高いので、この期間中に温度が上昇し、引き続き3夏至の後にGは夏の暑い日を入力する。また、今年の暑い日として知られている夏の犬の日犬の日は、それは3つの段階、すなわち、最初のVは、VおよびMoフーIIに分かれています。
夏至の健康
中国医学から、夏至は陽保護するために、外の特性に準拠する必要があります夏の健康を陽陽の最も人気のあるシーズンは、夏の暑さ"の健康"とは、その暑い夏のユニークな意見を持っている"詳細を調整する必要があります金利瞑想によって私の心少しも念頭に雪が多いようにホット、ホットリハビリテーションを運ぶホットはホット。"または"心静自然凉"は、夏の精神がここに記載の健康法に戻って健康に看病。この点は心を補完するためには、固体状態でより塩の味を酸味食べる必要がで。しないように、あまりにも新鮮な温かい食べ物が熱を助けるためにしてはいけません。すぎて新鮮な果物や冷たいように脾臓、胃を損傷しないようにはならないと、製品は以下の脂肪酸渥美は、順番に熱を避けるためには以上である必要があります風や病気の沸騰の励起。
他の太陽面ほどの大きさの真の、多くの汗を来ている夏至の熱から。漢方医学では、同じソースからの体液、血液、唾液、汗、ありますので"汗アイデンティティ"と言い、主の心に血が、それは、"液体Khanの心を"という言葉がある。夏至の中心とそのリンクは、夏の発汗は、心臓の気を生じることがあります、その中国医学は、ずさんな"夏合わせて、春の肝を、秋Yangfeihuoxue、"健康の理論。。夏の空気を通って"、いわゆる"心は、"人間の心と夏の対応は比較的特定のパフォーマンスの夏に強いの心の生理的機能は、強力な、滑らかな動作主要血管、血液を気にということです。汗排泄は、陽電荷、さらに上に浮かんで、機能的活動も強化、エネルギッシュなので、先は心臓の気を保護するために中心部で消費されるエネルギーを追加する必要があります。。
個人的なトーンは、悪い陰陽の変化の性質に合わせて必要があります早い時間。夏は暑いです、汗も噴出している場合"傷つきやすく、夏のガス"とは、胸の圧迫感、めまい、動悸、喉の渇き、さらには昏睡状態に吐き気が。アレンジ屋外作業や運動は熱い太陽は、保護を強化する際には避けるべきである。。毎日温かいお風呂にもフィットネスの施策を推進することは価値がある、だけで、汗、汚れ、清潔でクールでさわやかな皮膚病の予防オフに洗浄することができる物理的には存在しない演習の目的は、再生することができます。温かいシャワーの水圧は、機械的なマッサージ、神経系の興奮性を低下させることができるときは、ため、表面の血管は、拡張、血液循環を促進、皮膚組織の栄養を改善し、強制的に抵抗を強化し、睡眠を改善する、疲労を減らすために、筋肉の緊張を緩和する。また、夏の暑さは、クーは風冷湿気の悪の侵入に脆弱性が開いて通気、ファンは、クラスの空気、エアコン完備の客室、屋内と屋外の温度が大きすぎるとされていないで寝てはならない夜も眠れない。
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早朝や夕方には夏のスポーツのための最良の選択は涼しい天気が、会場は、人々が森林の条件、リゾートには、沿岸地域、休日に行くことができる川や湖の水は、公園やその他の新鮮な空気の中庭で選択する必要がある場合。過激な運動は、発汗につながることができる場合は運動プログラムは、同様に、太極拳、それほど強烈な活動をGuangbo曹ジョギングを歩いて、唯一のカイ傷つけることは、あまり口に汗をかくだけでなく、損失を陽の。演習では、過度の発汗のコースでは、しかし、光塩水に冷たい水をたくさん飲むてはならない、塩水や緑の豆のスープを飲むのは適切であるかもしれません冷たい水、シャワー、すぐにパンチできない場合は、それ以外の場合は、につながる高山関節痛、黄色カーンやその他の病気。
。（長い夏）に5つの要素（火と夏）、5、5つの臓器です（中心部）によると、苦いものの間の味（好ましくは、ハード）の関係も心臓と肺ガスを助けることができるシステム。夏は心筋虚血は、異常なハートビートが発生した場合、塩の損失が塩である汗、汗の季節です。漢方医学では、この時間が心を補うために塩味を食べて、固体のフォームに、酸味食べる必要があります。陰と陽、フー陰夏などの視点から、食べ物は、"ボディセット高齢化"も、のような冷たいことはしなければならないと述べた："夏の心王腎不全は、ゼリー、冷たいホットアイス精練、蜂蜜を食べていないが、冷たいお粥。。"心王腎不全、つまり、外の寒その暑さのため、イタリアの外の寒を加熱する、それがされるように、それはコールドダメージに、脾臓、胃、原因の嘔吐と下痢を風邪食べてはいけない。スイカ、豆のスープ、黒檀の小さな豆のスープ、のどの渇きを癒して夏の暑さの共有が、氷を食べてはいけないが、。汚いと汚い話との関係を医学では、"ノー腎臓水腎意図しない水の寒さの火は、Huochiです。かれらの腎水がファイアーライトする必要があります腎臓を暖めるために、湿らせて"それは心を参照してくださいすることは困難ではありませんが、重要な関係の間の腎臓。
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